呼吸的真相 - 人的解读

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自然呼吸才是最有能量的方式

在《呼吸的真相》里讲到，越是用力呼吸，身体越感觉不对劲，这就是“过度呼吸”，人们的身心健康问题，有非常大的部分是与错误的呼吸有关，我们最需要的其实是自然呼吸。什么是自然呼吸？呼吸原本是一件轻而易举…

千帆过
2024-11-11
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呼吸的神奇疗愈力量

在《呼吸的真相》里讲到透过缓慢、细而深长的呼吸，可以让身心变得柔软通畅，这篇算是继续。我们每个人都曾有创伤，当周遭的环境和事件让我们变得不堪负荷时就会产生创伤，创伤就是我们身心系统应对不过来的结果。…

千帆过
2024-10-30
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呼吸的真相，想不到竟然这样

上篇《小周天的奥秘》讲到，呼吸之间我们便完成了一次小周天的能量循环，一吸由后面督脉从生死窍上顶，二呼由前面任脉降至生死窍。这篇呢，我们就开启呼吸之旅。在《饮食的真相到底是怎样的》提到了从各个视角来看…

千帆过
2024-04-24
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