前几天有读者跟我说，“因为最近自己和家人在身体上有很多困扰，虽然我也有练习打坐和其它的运动，但家人们没有我这样的毅力，有时也跟着中医用食疗的方法做调理，但总感觉吃力，效果慢她们没有耐心多喝几次。想听一…
- 千帆过
- 2024-05-22
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我们对十二正经了解很多，任督二脉也很熟悉，冲脉和带脉也有耳闻，但对奇经八脉里的其他四条经脉（维跷脉）可能连在哪都不清楚，它们的重要性往往超出了我们的想象，这篇就来看看。 维跷脉共有四条，分别是阴维脉、…
- 千帆过
- 2024-05-15
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《身体工坊》系列写过了肩部、背部、腰部、臀部、肛门、会阴、腹部，今天来聊聊胸部和乳房。 乳房是女性最重要、最性感的标志之一，我们常用凹凸有致来指前凸后翘的身材，形容女性身材好。胸和臀就成了最被关注的性…
- 千帆过
- 2024-05-10
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前面我们讲了奇经八脉里的任督二脉，接下来看看冲脉。 督脉、任脉和冲脉，皆起于胞中，同出会阴，称为“一源三岐”，在《会阴的奥秘》里讲过。这相当于从会阴分出了三个叉，撑起了人的生命。督脉主气，任脉主血，冲…
- 千帆过
- 2024-05-08
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这篇写给刚关注公号以及对公号还不太了解的读者朋友，欢迎各位！ 1.为什么要人的解读 我们这一生，会上演两幕大戏。第一幕戏就是我们的前半生，主要任务就是发展我们的小我、以及我们的个性，来学习如何与地球共…
- 千帆过
- 2024-05-05
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去年的今天，我发起了《千帆计划第二期》，一晃一年了，时间真快，也来到了公号的第七年。 这一年来的成长，如果用两个关键词来概括，那就是：简单+臣服。 简单，就是让自己不断简化，聚焦在最核心的事情——写作…
- 千帆过
- 2024-04-26
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上篇《小周天的奥秘》讲到，呼吸之间我们便完成了一次小周天的能量循环，一吸由后面督脉从生死窍上顶，二呼由前面任脉降至生死窍。这篇呢，我们就开启呼吸之旅。 在《饮食的真相到底是怎样的》提到了从各个视角来看…
- 千帆过
- 2024-04-24
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在《任督二脉的奥秘》里讲到小周天，练功者注重任督二脉，正是回到生命初始期，返璞归真。 有读者就问了，“看任督二脉的描述，两者都是起于会阴，由下往上，那么怎么建立的循环呢？” 这是个好问题，…
- 千帆过
- 2024-04-21
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