在上一篇里，我们着重讲解了第二脉轮：生殖轮。你的性能量和性欲与这个脉轮的平衡状况息息相关。
接下来，我们就看第三脉轮：太阳轮。还是先列个目录给大家吧，如下：
第三脉轮太阳轮，也叫太阳神经丛轮（Solar Plexus Chakra），梵文名是Manipura，意思是“宝石所在地”。因为它像太阳一样闪烁着光辉，是一个发光发热的能量中心，也是一般所称的“力量中心”。
就像太阳神经丛这个名字所暗示的，这是一个燃烧的、太阳般的脉轮，带给我们光、温暖、能量。这片区域从胸部下方一直延伸到肚脐，因此有时也被叫作“脐轮” (Navel Chakra) 。
不过我不建议使用脐轮这个名字，误导性太强，因为有些说法里把生殖轮也称为脐轮，有些说法里干脆脐轮是单独一轮，实在是乱得很。
第一脉轮只有四个小旋涡，所以形象化为四瓣的莲花。第二脉轮由六个小旋涡组成，是六瓣的莲花。
第三脉轮的十瓣莲花，说明是由十个小旋涡组成。不过按照布蓝能的说法，第三脉轮是由八个能量锥，也就是八个小旋涡组成（见下图）。为啥会这样，我百思不得其解啊。
倒三角形里面的符号，就是第二脉轮的种子音RAM（/ram/），摘出来就是下图这样。
在《脉轮和穴位大不相同》中有提到，脉轮是成对出现的。比如，第一脉轮和第七脉轮，如果希望配对的话可以视为一对。如图所呈现，第三脉轮 (太阳轮) 也是成对的，由3A 和3B 两个组成。A是正面，B是背面。在上一篇我们提到的第二脉轮 (生殖轮) ，也是如此。
第三脉轮的正面（脉轮3A），称为前太阳神经丛脉轮(Front Solar Plexus Chakra)，就在胸骨的正下方，太阳神经丛的部位。如果非要找中医的穴位来对应的话，大概是中脘穴的位置。中脘，就是胃的中部（center of stomach）。
第三脉轮的背面（脉轮3B)，称为后太阳神经丛脉轮 (Back Solar Plexus Chakra)，位于太阳神经丛的后面，对应中医的中枢穴，或者是脊中穴。中枢，就是身体的中心 (center of body)，脊中，就是脊柱的中心（center of spine），姑且这么记吧。
但你一定要记住《脉轮和穴位大不相同》，我们说脉轮位置的时候指的是脉轮根部位置。因为一个正常的脉轮，展开的旋涡末端面积直径能有15公分，距身体有2.5公分的距离。
注意哦，每个脉轮的前方和后方成对合作，每个脉轮之间的平衡，远比尝试将一个脉轮大幅度打开更加重要。
先看脉轮3B，与个人对自己身体健康的意图有关。如果一个人对他的身体有一种强而健康的爱，具有保持健康的意图，该中心便是敞开的。该中心亦称为疗愈中心，并与灵性疗愈相关。
再看脉轮3A，当我们紧张时，会在那个地方觉察到不安，因为这个脉轮支配着我们的力量和意志，它的良性运转会直接关系到一个人的情绪生活。
如果该中心开放且和谐运作，个人将享有深刻充实的情绪生活，情绪生活不会把他压倒。然而，当这个中心开放但保护膜却撕裂时，他将有巨大失控的极端情绪。
很多时候，这个中心在心轮与性轮之间扮演一个阻碍。如果心轮与性轮两者都打开，而太阳神经丛受到阻碍，心轮与性轮将分别发挥作用，也就是说，性不会跟爱深入接轨，反之亦然。
在生理上，太阳神经丛对应腹腔神经丛，是一组神经网络的交会地，连接着胃、胰腺、肝脏、胆、脾脏这些主要负责消化、排毒和血糖调节的器官。
第三脉轮的良性运转会直接关系到一个人的情绪生活。人们常用这些器官名称来表达自己的情绪，比如用“ 我反胃了 ”表示忍耐度到了顶点，用“ 我要发脾气了 ”表示受到挫折或愤怒，这些都描绘出了第三脉轮的特性。
第三脉轮也掌管了新陈代谢，负责把代谢的能量调节和分配到全身。它燃烧物质（食物）化为能量，因此消化系统是整个新陈代谢中很重要的一部分。
太阳神经丛中心是关于人类连结一个非常重要的中心。当一个孩子出生时，就存在一条连接母亲和孩子之间的以太灵带(Etheric Umbilicus)。这些能量灵带（Cords) 代表一种人类的连结。
每当一个人创造了与另一个人的关系，两个3A 脉轮之间就会长出能量灵带。两个人之间的联系越强，这些能量灵带会更强、在数量上更多；在一个关系结束的情况下，这些能量灵带也会慢慢失去连结。
在《第一脉轮：海底轮》里提到了大卫的案例。他最明显和严重的问题出在第三脉轮，太阳神经丛脉轮已经被撕开了，必须把每个结构气场层的太阳神经丛脉轮都缝合回正常的样子。
另外第一脉轮（海底轮）也扭曲变形，不但向左弯曲而且已堵塞。由于第三脉轮撕裂和第一脉轮堵塞，导致严重的能量枯竭，而且对他的体力影响很明显。
在《第二脉轮：生殖轮》里也提到，大卫的第二脉轮（生殖轮）有能量枯竭和虚弱的问题，他的性功能已经被关闭了。
头几个星期，主要的疗愈重点放在矫正第一脉轮，然后缓慢地修复第三脉轮区域的问题。在这个阶段还不能注入太多能量给他，因为第三脉轮撕裂，还很脆弱，注入过于丰沛的能量可能会导致这个脉轮撕开的情形变得更严重。
成功修复后的脉轮见下图，能量很充足，可以清楚看到八个小旋涡。
当大卫的第三脉轮运作得比较顺畅之后，他开始思考寻找疾病的意义。慢慢地，他找出了在人生中种下这个疾病种子的相关因素。
原来，在大卫在接近青春期时第一次经历第三轮的撕裂，因为他想要反抗主宰欲和控制欲强烈的母亲。在此之前他总是尽可能地取悦她。他想切断与母亲之间的能量带，结果造成太阳神经丛区域有一个破洞，能量带则因失去连结目标而在气场中飘荡。
最自然的反应就是找个人来连结，取代母亲（此时每个人都觉得问题在妈妈身上，而不在自己身上），然后他发现自己一直连结到那些控制欲很强的女性。他的能量系统会自动吸引控制欲强的对象，因为这是他最熟悉的能量，对他来说感觉最「正常」。正所谓物以类聚。
知晓了原因之后，大卫和他的女友慢慢拔除了依赖的能量带，顺利分手。
前面提到，太阳神经丛脉轮由八个能量锥（小旋涡）组成，在玛丽横隔膜裂孔疝气的情况下，位于身体左侧、左上方那一个小漩涡看来就像一个松掉的弹簧。
想要疗愈它，需要将它推回并缝好，重建防护筛并给它一个保护盖，协助其用一段时间来疗愈。
在修复第三脉轮时，疗愈师得以看到金光细线正在缝合玛丽脉轮上的小漩涡。手指尽可能快速地移动，金线也更快地、以几千倍加速度移动着，金光强制受损的漩涡回到其正常位置。
每个能量锥（小旋涡）都负责供应能量给一个特定的器官，胰脏有问题时，太阳神经丛轮左侧的某个能量锥也会出现状况，心绞痛时会出现异常状况的能量锥则在它上方，如果是肝脏，就是同一个脉轮最靠近肝脏的那个能量锥会被影响。
比如，下图是某位女士的太阳神经丛轮，下面有个能量锥是开放的，它顔色苍白、几乎不旋转，保护膜也不见了。这个出问题的能量锥对应的器官就是肝脏。
跳跃动作需要一位伙伴一起合作，握紧伙伴的双手，以伙伴做为支撑，进行上下跳跃。向上跳跃时，尽量把双膝带到胸口的位置。
持续跳跃数分钟后即可休息，但不可弯下腰休息。接着调换，换你做为伙伴的支撑，让伙伴进行跳跃动作。
这里介绍两种姿势，选择其一练习即可，两者都练也行。
双腿交叉盘坐于地板上。以拇指朝后、其余指头朝前的方式抓住肩膀。吸气时， 向左转身；吐气时，向右转身。每次呼吸都是深且长的，并确认脊椎确实打直。
重复数次后转换方向。再次重复动作，然后休息一分钟。以跪坐的姿势，重复进行此套练习。
平躺面朝上，双腿并拢，往上抬起脚跟至15公分的位置。同时抬起头部与肩膀至15公分高的位置；看着你的脚趾，将手臂打直，双手指头指向脚趾头。
保持这个姿势，用鼻子做三十下急促呼吸。放松、休息，数到三十。重复此动作数次。
瑜伽体式里的伐木式、弓式、挺腹、船式（抱膝式），都可以试试。
人体能量学-脉轮系列（实践篇）
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