经络的重要性无需多言，《内经》里说得很清楚：“经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。” 这里的“通”字有两层含义：一是通晓，二是通畅。也就是说，经络关乎人的生老病死，不可不通畅，不能不知晓啊。
经络分为正经和奇经两类。正经有12条，合称十二经脉，或叫十二经络。奇经有8条，合称奇经八脉。十二正经加奇经八脉中最重要的两脉——任脉、督脉，合称十四经。
十二条经络中的每一条，都是流经全身的能量系统中的一段，分成十二次浮现，并以十二个区段出现。
在《子午流注》里提到，十二经脉看起来很难记，其实搞清楚了它的命名就很容易记住了。十二经脉中每一个经脉名称都是由三部分组成的：手/足+阴/阳+脏/腑，比如：手太阴肺经、足少阳胆经。
手、足很好理解，手表示经脉循行线路主要分布在上肢，足，表示经脉循行路线主要分布在下肢。
阴有三种，分别是：太阴、厥阴、少阴；阳有三种：分别是：阳明、少阳、太阳。在《三阴三阳究竟是怎么回事》里做过详细说明。
通常说的五脏六腑，六腑指胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。五脏指心、肝、脾、肺、肾，加上心包一共是6个，这样加起来一共12个，每一个就对应一条经脉。在《神奇的五脏》和《六腑之外的奥秘》有过说明，这是世传中医的认知。
我们讲，人体能量学包括三大系统：经络、脉轮和气场，经络比脉轮和气场复杂得多。在《认识脉轮》里提到七大脉轮的顺序，《认识气场》里提到了七层气场的顺序，在《认识经络2》里，我们依然按顺序来解读十二经脉。
(点击图片查看大图）
1.肺经为何是第一条经络
2.肺经的循行路线
3.肺经的穴位
4.超视觉下的肺经观察
5.肺经的主要功能
6.肺经的锻炼方式：走经络、精油按摩、阴瑜伽、练功
我们知道，肺经循行最旺最盛的时候是在寅时，又称为平旦、黎明或五更，是太阳露出地平线之前，天空刚灰蒙蒙亮起的时刻，代表新的一天即将开始。一月（正月）也叫寅月，一年是从一月开始的。
经脉循行也是从肺经开始的，所以就这样把肺经称为第一条经络。
经络是人体的能量高速公路，从不停息。在《经络运行的三大周期规律》提到，气血从肺经开始循行十二经脉，即日行二十五周，夜行二十五周。意即，气血（或称能量）在24小时内就能跑遍全身50圈。
这个能量高速公路地图，也就是经络循行路线——经络图，是要好好了解的。
经络图是把经络循行路线画在人体结构上的示意图，为何仅仅是示意图呢？这是因为，在《穴位有多大，经络有多宽》里提到过，经络并不是一条线，就像山脉或河道。《循经感传》所揭示的感传线路，也是有宽度的，还会有漂移现象。
《内经》里讲，手三阴经从胸循行到手，手三阳经从手循行到头，足三阳经从头循行到足，足三阴经从足循行到胸。
肺经是咋循行呢？肺经是手阴经，遵循从胸到手的流向，从下面的动图就看出来。
肺经的循行路线，包括两部分：路线1~3的胸腹部和路线4~7的上肢部分，见下面的经络图。
注意哦，肺经作为首发经络，但并不起始于肺，而是起于中焦，然后下络大肠，还循胃口，上膈属肺。
具体来说就是：肺经，从中焦腹部开始，向下联络与本经相表里的大肠，又返回绕过胃口，向上穿过横膈膜，在胸部到达本经所属的肺藏。
再从肺系统（包括肺、气管等）横行到腋下，沿着上臂内侧下行到手肘内侧，在手少阴心经和手厥阴心包经的前面。
再沿着前臂内侧（桡骨的下缘），进入寸口，上行到鱼际，沿着鱼际到达大拇指尖端。
大拇指和小拇指下方都有隆起的肌肉，因为长得像鱼腹，所以称为“鱼际”。大拇指下方的比较丰厚，称为“大鱼际”，属于肺经，小指下方的称为“小鱼际”，属于心经。
注意，还有一条支脉，就是线路7所标示的部分。从手腕后面分出来，转到手背，经过拇指和食指之间俗称“虎口”的位置，沿着食指内侧到达食指尖端，衔接手阳明大肠经。
可见，肺经支脉就是联络肺经和大肠经的通道，在前面的循行路线图里我们知道，接棒肺经继续循行的，正是大肠经，由手循行到头部，在《第二条经络：大肠经》里再细说。
肺经有一个穴位非常有名，叫列缺穴，是肺经、大肠经和任脉三经交会的地方。
肺经的穴位共有11个，都在胳膊和手上，非常好找，分别为中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。
有人可能会问，为啥这张穴位图的肺经少了一段呢？这里，我们要明晰两个概念：经络图和经穴图。
经穴图只是连接经络在体表的穴位，没有进到体腔内的胸腹部，所以通常比经脉短，两者不要混淆了。
在《超视觉下的经络》提到，经络线路其实是超视觉观察结果的记录。那么观察到的肺经情形是咋样的呢？
肺经之气可通阴茎，分布于其左和右，在下腹生成括号()形的结构，这倒挺有意思的。
超视觉下，还可以观察到西方金气，先传入渊腋穴，使该穴旋转旺相，通过此穴给肺传西方金气，在肺中分多叉进入。
肺经是五脏六腑经脉的始点，也是终点，五脏六腑的气会显现在寸口处，所以中医师只要在寸口把脉，就能掌握五脏六腑的状况。寸口靠近腕关节的“太渊穴”，也因此被称为“脉会”。
《内经》说，“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉。”肺在五脏六腑的最高点，朝向所有经脉，将气输送到全身所有经脉。
肺经，这条路线有两项功能：一是与肺有关的呼吸功能，二是与中焦肠胃有关的食物消化吸收和运送功能。就不展开讲了，在后续的肺经续篇里再细致解读。
前面我们提到，经络是人体能量的高速通道，保持经络平衡就是让它们通畅有效率地运行。
若你的能量高速公路保持通畅，将交通阻塞减到最低，排除凝滞的能量并供给新鲜的能量，你就会更健康。
走经络是其中最简单的方法。将双手放在对边的肺部，往上移至肩膀的地方，再沿着手臂往下走，从拇指出。两边都做。
每天走经络，对维持身体健康、保持心情愉悦大有助益。
精油来自植物，最常使用蒸馏法萃取植物精华，也就是饱含植物芳香挥发性的油溶性成分。中药大部分也来自植物，常使用煎药法，所取成分不只油溶性，还包含水溶性的成分。
芳香疗法，是利用精油本身的特性，借由扩香、嗅吸、按摩、熏蒸等方法来调理。按摩中府穴至孔最穴区域，养肺气，推荐精油：尤加利、薄荷、绿花白千层、桧木。
许多瑜伽姿势都可以有阴和阳的修习方式，在阴瑜伽中，每个姿势不只停留数秒钟，而是数分钟。阴瑜伽的静态修习，会让许多肌肉群变得柔软，增进能量通路的流通。
当然，每个姿势都会影响许多经络，有助于肺经的阴瑜伽姿势有：蝴蝶式、完全前弯式、蜗牛式、夸特狗式、张膝扭转童式等等。
张至顺道长公开的道家秘传功法八部金刚功，从通利三焦，发动全身的气机开始，然后逐个锻炼脏腑。这个功法并不是从肺开始，而是从先天之本的肾开始，先固肾腰、调脾肤，功法的第四部就是左肝右肺如射雕。
功法自成一体，整套去练就行了，我也在练，而且推荐给了很多读者。这套功法适合在清晨阳光将出未出时，相对清静的环境。
有读者问《千帆同行》计划咋没动静，在此跟大家通报一下：暑假已结束，这个月开始筛选第一批入选者，并在人的解读5周年时正式推出疗愈服务，请耐心等候。
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【本系列索引】
为什么要写《认识经络2》
人人都要懂经络，可经络到底是什么
超视觉下的经络，结构竟然如此奇妙
经络运行的三大周期规律，真的是天人合一
经络的四大系统，把你肉身的一切都连接起来
阴阳到底是什么，要从这三个层面来理解
三阴三阳究竟是怎么回事？
五行到底是什么，神奇远超你的想象
神奇的五脏，不可不知的三个层面
六腑之外的奥秘：奇恒之腑和三魂七魄
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请问，在北极这样冬天太阳9点过10点才出来的，下午3点就天黑的，子午流注的时间还可以对应人体吗？那季节呢，比如北极终年都是冬天，或者赤道终年都是夏天，那按照季节养生的学问还有用吗？