在《第五条经络：心经》里，我们通过心经经脉一窥“小心眼”的奥妙。在《神奇的心经》里，通过心经经别、络脉、经筋，知晓了“相由心生“、“口是心非”、“不要担心”的奥秘，非常有趣，这篇也成了《认识经络2》系列里最受欢迎的一篇。
这么重要的心经，要如何保健？下面我们就来探讨一下。
如果把经络视为公路，那么穴位就是驿站。经络有深入体腔的部分，如同穿越大山不可见，也有在山的表面的部分，那里就会有驿站。所以，要注意，经穴图只是连接经络在体表的穴位，通常比经脉短。
心经只有九个穴位，是穴位最少的一条经络，但是每个穴位名都很有深意，与心主神志的特质相合。
心经有四大常用保健穴位，简称三少一神，可以说是护心四大金刚。其中，少海穴是通心穴，神门穴是安心穴，少府穴是强心穴，少冲穴是开心穴。平时四穴合用，多加揉按，就能照顾好心脏，做个好“心”人。
少海穴为合穴，五行属水，按揉少海穴有助于疏通心经，行气活血，改善胸口闷痛。将手肘弯曲成90度，在肘横纹内侧尽头处就是少海穴。
神门穴是原穴，五行属土，顾名思义就是能与心神相应，善于安神，睡前多加揉按有助于安眠。在心情紧张或思绪紊乱时，用拇指揉按也可以稳定情绪。
少府穴是荥穴，五行属火，是心脏的强壮穴，平时揉按有助于心脏主血主脉的功能。特别是在心脏虚弱，心跳无力，胸闷气短时，可以重掐少府穴来强心。
少冲穴为井穴，五行属木，当遇到神志昏迷时，可以开窍醒神，帮助清醒。
在靠近腕关节处，短短1.5寸距离，竟有四个穴位紧密相连，穴名很有特色，由上而下分别是：灵道穴、通里穴、阴郄穴和神门穴。
把穴名第一个字连在一起，竟然是“灵通阴神”，倒过来念就是“神阴通灵”，非常有意思。心主神志，原来这四个穴位挨得这么近，是要群策群力，解决神志问题啊。
比如你参加了丧礼或接触了阴气比较重的人事物，回家后浑身不舒服，有种卡到阴的感觉，那就可以通过这四大穴位来化解。不管是揉按还是艾灸，都可以通过心经来安定心神。
平时除了揉心经穴位，还可以走心经路线。走经络的原理在《大肠经》讲过了，非常类似导引术。手沿着经络走，是会影响到经络里精微能量的流动的，在《肺经》《脾经》《胃经》的保健方式中，都推荐过。
走心经的操作方法很简单：将一只手张开放在另一边的胳肢窝，与小指对齐的位置，沿着手臂内侧直行，由小指出。两侧心经都做。
之前介绍过的《八部金刚功》《平甩功》，都是基于经络发展出来的功法，整套练下来，十二经络都能得到锻炼，可以去试试。
瑜伽的静态修习，会让许多肌肉群变得柔软，增进能量通路的流通，也可以试试有助于心经的阴瑜伽姿势：海豹式、侧蜻蜓式、鱼式等。
心之华在面，心之志为喜。当我们微笑时，面部组织被牵动，可以疏通心经。因此微笑不仅疏通面部经脉气血，同时也按摩心经与心脏，笑容可以打开心门，这就是“开心”的秘密所在。
如果没有高兴的事笑不出来，那就从“皮笑肉不笑”开始吧。假笑久了，肌肉习惯被拉松，面部表情也会变得柔和，心脏也逐渐开展。只要持续努力练习，假笑终究会变成真笑。
心犹如人体发电机，从不停息，但难免会有问题，比如心悸。心悸就是因为心脏多做工，心跳才会加快。
当气血不足无法供养全身时，心脏为了救命只好多做工，就像拼命赚钱养家一样，工作忙碌。
而如果火气过旺，血液运输不畅，心脏也只好被迫多做工，就像工作堆积如山，必须拼命加班赶进度。
我们知道，心脏属于阴脏，经脉为少阴，但《内经》却说“背为阳，阳中之阳，心也。” 阳中之阳，就是很大的阳气，表示心脏是五脏之中阳气最盛者。因此，心脏对应太阳的特质，有着太阳般的光与热，还有着太阳般的主宰能力。
古人认为心是脑的主宰，因此中医所说的“心”，也是掌握人的意念与产生情感的源头。心既是君主之官，也是我们自己生命故事的编剧和导演，改变你的人生剧本就要从心开始，万物由心造。
《内经》说“任物者谓之心，心有所忆谓之意”，心宛如一个天平，当我们面对万事万物时要保持平衡，这样才能将身心状态调回到原点。
第一步，问自己“ 有没有想要变好？” 回答有就进入下一步。
第二步，问自己“ 相不相信自己会变好？”回答相信就进入下一步。
第三步，告诉自己“ 那就做一些让自己会变好的事吧！”比如：调整饮食、改善作息、加强运动等。
经文的能量很强大，比如《心经》浓缩了整个佛法的精华，念诵有助于加能量通心经。
汉字非常有意思，比如爱的繁体字是：愛，由“心”与“受”合成，而且“心”介于“受”中间，意思就是通过心在人体中间及两人之间的作用，我们有所感受，用心受之，这就是爱！
在《第四脉轮：心轮，爱的中心怎能不开启》讲到，心轮是七大脉轮系统的中心点，承上启下，联结内外。心轮是爱的中心，那是超越对自身、对伴侣或家人的爱，是对全人类和所有生命的爱。
在心轮这个层次体验到的爱，跟第二脉轮的性欲或激情之爱截然不同。女性如果心轮未打开，那将无法享受性爱，这是跟男性很大的不同。
爱是最具有正向力量的，是宇宙间最强大的力量。爱正是终极的疗愈力量。
当我们的心轮开放且平衡时，我们的存在就会发散出爱和喜悦，这种爱便是真正的疗愈。唯有内在平衡，才能使我们与他人的关系维持平衡。
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