如果不是《一个瑜伽行者的自传》，我可能不会写瑜伽的真相系列。这本书的故事听起来像神话，但看过人的解读四大基础之后，就会知晓，这其实是瑜伽术所揭示的宇宙真相而已。荣格也曾高度评价瑜伽，认为瑜伽是最完美且最合适的身心融合方式。
在《私密瑜伽》里提到，瑜伽的含义是结合或和谐，指的是自我与宇宙神性本质的联系或结合，帕坦伽利把瑜伽定义为控制心智本质的波动。有意思的是，瑜伽的英文yoga，就是yoni(女阴)和linga(男根)的合体。
在《若妲的历程》里提到的谭崔(tantra)，含义是扩张或净化的方法，谭(tan)的意思是延展、扩张或是变得透明，崔(tra)是指一种办法或方法。
瑜伽和谭崔，就是早期印度的两大修习法门。瑜伽是一种比较阳性的道路，要投注努力、愿力与戒律，谭崔被视为较为女性与被动的途径，主张感受力与接受性才是蜕变的钥匙。
佛陀圆寂数百年之后，谭崔在北印度兴盛起来，后来分化，谭崔才开始有了狭隘的意思，不受待见。而瑜伽，在当今则成为都市里流行的健身方法，我们最为熟知的就是重视体式的哈他瑜伽。
但瑜伽绝不仅止于健身，特别是克利亚瑜伽，是一种可以加速人类进化的工具。高级别的瑜伽行者，可以将他的细胞转变成纯粹的能量，从而让身体随意消失。
克利(kri)是做、行动和反应的意思，克利亚瑜伽((Kriya Yoga)就是，借着某种动作或仪式与无限融合。只不过按照训谕，克利亚瑜伽的具体方法必须向克利亚瑜伽老师学习。
这个秘传的克利亚瑜伽法门，由与世隔绝几个世纪都能维持肉身状态的巴巴吉，传给拿希里·马哈赛，并应后者请求放宽了对求法者的诸多限制条件。
然后由拿希里开始向普通大众传授这个法门，并由此造就了许多圣人弟子，包括圣尤地斯瓦尔，而他正是开悟大师尤迦南达的上师。尤迦南达就是这本书的作者，是近代印度第一位将克利亚瑜伽传至西方的圣者。
人类首要的职责就是保持身体的健康，否则他的心灵就无法虔诚地专注，这也是要写《身体工坊》系列的原因。
在《饮食的真相》里也讲过，即便是僧人，若身体不适，为了健康，也可以食用鱼肉，让身体好起来，因为有健康的身体方能弘法。
高等进化的瑜伽行者，不仅可以治愈他人，而且可以转移肉体疾病到自己身上，从而为他们还清因果循环，这部分正是《认识灵魂》的重心。
尤迦南达的上师，居室布置简朴，每样东西都简单、清洁而实用。这就是上师对物质的态度：在你的限度内量力而行，奢侈只会为你带来不适。
平衡生活的奥秘在于，身体是用来执行日常工作的，而心灵必须要扩展到宇宙的深处。履行一个人的世俗责任，实际上是比较高等的路径。所以，开悟的圣人，即使是在肉身之中，也会认真尽责地致力于尘世间的工作，但同时也沉浸于内在至上的幸福里。
世俗的快乐总是很快就让我们厌烦，这是因为物质的欲望永无止境，人从来没有完全满足过，因此总是追求一个又一个的目标。
只有内在的喜乐，才是永恒的，这正是克利亚瑜伽的价值，所以上师会号召大家自重、平静、有决心、简单饮食和规律地生活。人类的心灵是上帝全能意识的表现，这也是《意识的真相》希望能带给大家的。
尽管上师是个素食者，不过在出家之前，他也吃蛋和鱼，但他劝学生依据个人体质吃适合自己的、单纯的食物。可见圣人根植于智能，不存有偏见。这就像当年佛陀托钵乞食，施主布施何种食物，均感恩接受，并无分别心，也不执着、更不挑剔。
书中也讲了拜访食气者吉莉·芭拉，她五六十年什么都不吃，甚至连水都没喝，也无大小便，虽然68岁但看起来像个孩子，在《饮食的真相》里提到过，而她修习的正是克利亚瑜伽的方法。
吉莉•芭拉并没有寻找生命隐僻的地方来练习瑜伽，她一生都和朋友及亲人在一起生活。她这么评说自己不进食而活的意义：是为证明人是灵性的。显示人类通过灵性的修习，可以逐渐学到凭借永恒之光而非食物生活。
书中的另一位食气者泰瑞莎也这样解释：我今天存在在这个世界的原因之一，就是要证明人可以靠上帝无形的光生活，而不是只靠食物。而这正是要写《饮食系列》的重要原因。
古代瑜伽行者发现宇宙意识的奥秘与呼吸的掌控是紧密相关的。生命的力量通常消耗在维持心脏的基本作用方面，必须通过平息止住呼吸的方式，将它释放出来，用在更高层次的活动上。
睡眠之所以可以让人恢复精神，是由于人类暂时忘却了身体和呼吸。人类平均每分钟呼吸18次，而可以活到300岁的乌龟每分钟只呼吸4次。所以在《身体工坊》里，呼吸的奥秘是要好好探讨的。
书中还讲到不眠圣人兰·高帕，他25年里每天都有20个小时进入瑜伽融合状态，所以不需要睡眠。这是因为在普通潜意识里睡觉时，人的肌肉是放松的，但心脏、肺和循环系统仍不断地工作着，无法得到休息。在超意识的状态下，内在的器官就可以暂停，由宇宙的能量充着电，这种状态下身体可以休息得更好。
这就是说，对于高阶瑜伽行者，睡眠不是必要的，就像拿希里·马哈赛，无息、不眠、心跳停止、数小时不眨眼，这种深沉平和的气息，让所有旁观者敬畏，没有一个心灵不被提升的。嗯，《身体工坊》里睡眠要好好写写。
书中提到一位回教术士，他精通某种瑜伽的法门，使他能够进入一个任何欲望都可以立即实体化的灵界，就是在《认识气场》里讲过的星光界。这样通过召唤的力量，可以形成在现实世界中任何想要的物质。
虽然他修行这个瑜伽法门20年，神奇的法术也吸引了众多学生，但他在灵性上并没有高度地发展，最终因滥用神奇能力而受到报应。生活是用来发展灵性的，而不是为了彰显神通。
克利亚瑜伽将人的生命能量导引在六个脊椎中心，也就是脉轮周围，旋转、向上及向下移动，《认识脉轮》就是做这样的基础铺垫。
内省或“安静地坐着”不是科学的方法，比较缓慢。而克利亚瑜伽很快，是科学的大道，通过简单且安全的克利亚瑜伽，可以使身体一天天地灵体化，最后就可以表现出宇宙能量的无限潜能。
通过上面这几个片段，大家知道了瑜伽可以达到的高度。东方和西方必须建立一条行动和心灵合二为一的中间路线，人的解读正是做这样的基础建设。
如果要选一种适合大众的方式，将人的解读诸系列贯穿起来，瑜伽再合适不过了。而瑜伽的意识，可以贯穿在日常生活的点滴之中，成为你的一种生活方式，这也是要写《瑜伽的真相》系列的意义。
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