腰部的奥秘，生命之本要护好
千帆过
2024-02-26
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前段时间群里有读者说“最近身边有好几个朋友因为腰椎问题，不能下床了。随着大家看手机的频率越高，这类问题可能会出现更多。”
腰部问题，我们最常听到的就是腰肌劳损、腰间盘突出等。这跟长时间坐着，引起腰部疲劳有关，腰部比较僵硬。
还有很多女性长期穿高跟鞋，会使骨盆向前倾，加速腰部劳损。
我们知道，脊柱是由24块椎骨(包括颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块)和骶骨、尾骨组成，借助椎间盘、韧带和关节紧密连接而成。
很多人不知道的是，脊柱也记录着我们岁月的痕迹。肖然的《中医心理学》中提到，人的脊柱不同节段，记录着不同年龄段的经历。
在《臀部的奥秘》里讲过了尾椎，记录着生命早期比如0~3岁时的经历，那么腰椎呢？
腰椎3~5节，记录着4~6岁的经历，腰椎1~2节，记录着7~12岁的经历。
腰为肾之府，肾藏精主髓。在《认识经络》讲《肾经与三脉七轮》时提到，肾所藏之精，宛如种子的发芽点，蓄势待发的动力，是生命的根本。
如果腰部板结僵硬，导致身心能量阻塞，人的生命力就会降低，产生不明缘由的消极、恐惧、焦虑等，有时会无缘无故发火或消沉。
抑郁的根源就在于身心能量降低，或者说阳气不足，表现在身体上就是肾虚，命门所在的腰部区域出现板结，经络不通。
肾主恐，肾虚会使我们觉得没有能力承担，容易产生恐惧。
在4~6岁，正处于弗洛伊德人格发展阶段的性器期，如果这个时期儿童的主动探究行为，受到大人的讥笑或呵斥，所导致的儿童创伤情绪能量便聚结在腰椎3~5节。
到了7~12岁，也就是佛洛依德的潜伏期，如果此时的孩子学习受挫产生自卑感，自我怀疑，失去信心，负面情绪能量便聚结在腰椎1~2节。
这些创伤能量聚结导致的问题，有时候都是长大以后的事情了，到了一定年龄才表现出相应的症状，每个人都不同。
我们一生中有很多经历和坎坷，这些事件就储存在我们身体当中，就会影响能量的通道，在身体上形成条索或硬块。
追溯创伤情绪起源，往往可以追溯到童年，而化解身体板结，也就是在化解那些情绪，通过手法按摩可释放。
就拿腰肌劳损来说，其根本原因是腰肌筋膜炎，一种无菌性炎症，也往往能追溯到童年时期的恐惧事件。
腰部是肾经、膀胱经的交通要塞，更是带脉的居所，一定要保护好！
带脉是全身唯一一条横向经脉，从腰部绕身一周，犹如束带，称为“带脉”， 因为妇科都在带脉之下，所以妇科问题又被称为带下问题。
横向的带脉加上纵行的膀胱经系统，也为腰部的肾脏，提供了坚强的保护。
在《肾经的神奇》讲到，肾经经别在腰部增加了横向联系，让肾经系统更加稳固。在第14椎也就是第二及第三腰椎处，肾经经别从命门穴浅出，归属于带脉。
很多女生喜欢穿低腰裤，露出小蛮腰，这样会让整个腰部防线直接接受凉风侵袭，其实是养生大忌，容易出现妇科问题。
男生也要护好腰，性爱时的腰部摆动与肾气有关，特别是由后向前的推进力量。
肾气充足则腰部强健有力，加上带脉的固摄，牵引生殖器持续冲锋陷阵，完成性爱之旅。
若肾气不足，腰部酸软无力，心有余而力不足，两三下就喘吁吁败阵下来。
腰为肾之府，如果腰不能转动，那可能就是肾出了问题。腰部无力、腰膝酸软等，都与肾精退化有关。
护腰养肾的功法很多，《八部金刚功》就是从先天之本的肾开始，先固肾腰。传统功法如太极拳等，重视足底发力，透过站桩方式训练直行力量，透过缠绕训练旋转力量，这都能强健肾经。
腰为肾之府，但肾经在腰背部并无自己的穴位，位于第14椎督脉的命门穴和膀胱经的肾腧穴，都是肾脏功能的代表穴。用肾腧穴配太溪穴来治疗肾虚腰痛都是最佳配伍，马上见效。
办公室一族久坐腰背酸痛，背部膀胱经淤堵比较常见。久坐后站起伸伸懒腰，玩玩扭腰盘也是很好的放松，或者来几下《平甩功》。
很多人会做小燕子飞锻炼腰部，用筋膜球深度松解腰肌，效果也不错。
有的女性在练腰、练臀后也会出现比较明显的腰窝，也就是两个凹陷的酒窝，这是正常的生理特征，不用担心。
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