辟谷食气的奥秘，很多人都走偏了
千帆过
2024-07-03
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辟谷，又称却谷、断谷、绝谷，是道家修炼的方法，即不食五谷和肉类，但要服食药饵兼行气、导引等功夫，练到一定程度出现不感饥饿，不饮食而精力充沛，身体轻快而无不适。
记载辟谷方法的古籍不胜枚举，马王堆帛书就有先秦时期流传下来的《却谷食气》，还有《黄庭经》、《抱朴子·杂应》、《千金翼方·辟谷》等。揖录在古书中的辟谷方法，据葛洪统计有“近百许法”，大体分为两大类：服气辟谷和服药辟谷。
你不食五谷，可《黄帝内经》里讲，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。” 哪个才对？
在《人体的四大能量系统》里讲到，人体是由四个系统同时提供能量才得以运转的，这四大能量获取系统，每个人的占比不同，而且是动态变化的。
仅仅来示意的话，普通人可能消化系统占20%，呼吸系统占40%，皮肤系统占35%，松果体系统占5%。而那些食气一族，则是饮食下降到0，由其他系统补上，这就是为啥食气者没有被饿死的根源。
很多坚持能量练习的人，渐渐不再依赖饮食，一些人由于能量变得很充沛，饥饿感完全消失，在我们传统的气功、太极里，这种现象就是辟谷。读者里就有不少练瑜伽、太极而不再需要饮食的。
很关键的一点，降低对饮食依赖的前提是，增强其他三种能量方式的比例，也就是被称为服气的本领，这就是辟谷食气的原理，而《黄帝内经》讲的五谷为养那是对普通人说的。
辟谷食气者和普通人最大的区别在于，是否有选择的能力。普通人需要透过吃喝来维持身体，不吃不喝会被饿死。而真正的辟谷者根本不需要进食，当然也可以选择继续吃。
也就是说，辟谷意味着自由选择，我可以选择吃，或不吃，这是一种自由的境界。因为身体可以不需要任何食物了，此时吃东西，不是为了从食物中获取能量，而是为了别的原因，比如为了陪别人吃，或是品尝口味，或者只是突然来了兴致而吃，并非身体需要。
为什么那么多人追求辟谷呢，这跟辟谷的诸多好处是分不开的。
因为辟谷意味着不必再通过食物摄取毒素，身体洁净健康，免疫系统高效，这是处于一种真正自然的身体状态中，体内的毒素当然无存。而这种毒素是人们在所谓”正常“饮食情况下，透过饮食经年累月积累在体内的。
不必吃喝却享有完美的健康，这意味着可以脱离传统的繁琐生活模式，不再依赖食物，也不再有为获取食物而招致的各种麻烦。这不仅仅是省钱的事，更是节省了大量时间。甚至，辟谷者一般所需睡眠较少，这样就能有更多时间来做事，也就是“炁满不思食，神足不思眠。”
因为身体进行消化和排泄要消耗很多能量，辟谷者不需要消耗，这样就是节省了很多能量。物质身体越洁净、负荷的食物越少，思考就越发简单、清晰、也会更有创造性。当消耗和净化系统停止活动时，人就有更多能量会自然地流向更高层，即精神的、灵性的。
这想一想都很美妙，难怪那么多人对辟谷训练营趋之若鹜。
但是理想很丰满，现实很骨感，普通人辟谷期间会感到饥饿，但真正的辟谷者是不会出现饥饿感的。古人说的辟谷并非强迫所得，而是自然显现的，现在流行的7天、21天辟谷法，并不能把一个人变成辟谷者，只是个断食体验而已。
辟谷是一种健康人实施的生活方式，而禁食是使人康复的一种方法，比如动物及很多小孩在生病时都拒绝进食。在自己身体不够健康的情况下，令自己去适应这种生活是自讨苦吃，没有食气的本事不吃饭，那叫挨饿，不是辟谷。
辟谷本质上是此人所在的灵性等级提升的结果，是表征了我们一个人在成长道路上的灵性绽放。辟谷是一种高等振动频率，意识到了真我是生命的创造者，接引宇宙智慧能量就可以将身体维持在完美的状态中。
我们越是能清晰感知存在于我们本质里的东西，“不可能”的事就越会自然地降临在我们的生活中，辟谷只是其中的一项结果而已。一切其实都在我们内心，我们一直都是这一切的源头，是真相给我们自由。
辟谷并不是每个人灵性进化过程中的必经之路，在灵性之旅中，辟谷或禁食都不是必须的。大自然既然创造出这么精妙的消化系统，就是让我们来体验饮食的，只是我们走偏了，吃了太多身体不需要的东西，而追求辟谷则是走向了另外一个极端。
所以不要在辟谷上过于关注，而要把更多的时间和精力用来提升灵性等级，辟谷更多的是灵性的技能，而非身体层面的。
普通人，该吃吃，该喝喝，不要与身体对抗，对抗产生伤害，直觉是最好的顾问，跟随自己切身感觉和直觉的引导。
每个人都可以做到的是：少食。可以少食，但不宜剧烈断食，这样既可以获得更多的生命能量、更具有创造性，有更洁净的身体，也会少很多折磨人的疾病。下篇我们就讲讲更适合普通人的少食。
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