提升身体能量的几个秘诀，大道至简！
千帆过
2024-07-24
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最近不少读者反馈自己能量低落，就像车子没电了会趴窝一样，人体这部搭载灵魂的车子也需要能量充沛，才能到达人生的目的地。很多人身体乏力、精神不振、郁郁寡欢，就是能量不足的表现。
情绪的本质，就是身体能量状态的显现，在意识突破里讲过一个显化公式：意识提频+能量强化=显化，能量不足甚至有阻塞，当然情绪好不到哪里。
能量在人体的表现，就是经络、脉轮、气场，这也是人的解读四大基础的缘起，基础永远是根本。提升能量的秘诀，用《内经》里的一句话就可概括：恬淡虚无，真气从之。修练就是练气，气就是能量。
当我们出现问题时习惯于外求，求助于医生、疗愈师，但如果我们不注重饮食习惯、作息规律的调节，不注重身体的锻炼，即便一时被疗愈好了，但仍会重蹈覆辙，核心也在于自身能量的提升啊！
功法系列分享了一些适合大众习练，又不会走火入魔的功法，久练必能功深、能量饱满。八部金刚功动作刚猛有内劲，每天半小时，提升阳气效果很好，可以配合长寿功，一阳一阴结合练。
如果时间不充裕，那就试试平甩功，每天十分钟，甩出寒气浊气，甩得健康喜悦。如果没时间，那就把练功融入在平时走路中，比如大步快走、健走功，随时随地可进行。提示一下，文章中所有蓝色字体部分都是可点击的链接，便于查看详情。
特别是现在的食品安全问题那么严重，少吃点不也少排毒素嘛，降低肝脏的疲劳，在身体工坊系列的肝脏篇讲过。如果习惯一日三餐，做不到一日两餐，那起码要做到不饱食，六七分饱就好！
睡眠时，星光体会离开肉体，不断地对肉体进行修复工作。一定要早睡，最好是晚上十点前就睡，晚上十点至凌晨两点之间，是分泌年轻化荷尔蒙的黄金时间。亥时百脉通，养身养娇容，人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。
在脸颊的奥秘里也讲过，如果你早早就睡，第二天起来就会发现自己的脸胖乎乎的，气血足嘛！熬夜之后的早上，自己的脸就没那么圆润。
当然，炁满不思食，神足不思眠，松果体充分活化的人就不再需要睡眠和进食了，只是我们绝大部分人还做不到。
自从开始了修行修心之路，身边的一些“烂桃花”自动脱落没了，异性圈子也真的没有新的出现，但是给了我很大的安定感和宁静感，赞叹给了我一个更好的修行环境，并且感觉在做好迎接更好的准备。
是的，单身也是一种修行，当自己的能量状态提升，决心要做出改变时，境由心生，合适的另一半就会适时出现，这也是显化公式的应用。
以上四点 “秘诀”，就是提升能量的原则，虽然普通得很，但是大道至简，就看你能否在日常生活中持续践行！
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