上篇《疾病本是一种健康，目的是改变你的信念》里讲到，身体总是随着思想与体验而改变，只要内在调和，就会散发出生命的热情，身体也就能保持在最健康的状态，这就是身体的自然疗愈力。
如何减少失衡，为自己充能，本篇就推荐几种方式。
1. 身体对话
疾病其实是让我们能藉由身体的病痛，看见自己的思想，觉知内在的信念与感受，进而转化心灵实现自愈。
比如，如果一个人因关节炎而苦于疼痛、行动困难时，可以跟自己的手臂和腿对话，它们是活动自如的，可以自然地伸展和弯曲，双腿可以正常走动，进行一段时日的“身体对话”，手和腿的灵活度真的就可以进步。
冥想也是一种身体对话，《利用冥想治愈乳房肿块》就是这个原理。在《情绪体：彻底明白你的七情六欲》里推荐的镜子练习也是如此，用正面感觉的肯定语满足情绪体的需求。
镜子练习也是开启性能量的常用方式，因为自信和性感是由内而外散发出来的，真正的自信源于对自己身体的认同，身体对话可以助力你《成为完整而性感的女人》。
2. 音乐充能
若是沉醉在音乐中，身体将相应地流动起内在的音乐，激发内我的能量，产生疗愈的效果。不一定是古典音乐或所谓的高频声音，听你喜欢的就好，如果你真的用心，即使是倾听窗外的雨声或蛙叫，都能引起内在的共鸣。
我听得多的是些轻音乐或自然之声，比如每天早晨去公园锻炼时，听鸟叫虫鸣就很充能。
甚至仅仅静心谛听雨声，就可以让失眠者安然入睡，也不需进行睡前的冥想。因为放空一切，意识能量即能自由的流动，这也是《内在自我与外在自我的奥秘》里讲的，如果心灵之窗不再被负面信念、负面感受所遮蔽，生命之流就呈现最佳的状态。
3.艺术充能
在《天人体：让神圣之爱滋养你的灵魂》里就特别推荐了音乐、艺术。艺术品的创造，其实是意识与无意识的一种精微结合，或者说艺术就是来自高维的灵感显化。当我们沉浸在艺术中时，将感到一股美的震撼与感动，这样的感觉即具有疗愈功能。
比如，美丽的印象主义场景，如莫奈的《睡莲》可以给天人体充能，带来一种宁静的体验。任何一件艺术作品的卓越之处，都会令我们的能量场更和谐，从而激励我们做到最好。就像《人的解读六周年》里读者送我的油画，就为我充能，扬帆踏浪，砥砺前行。
4.性的充能
不是非得要交合，而是经由肉体的抚触，也可达成能量的流动，要知道，皮肤是人体最大的性器官。身体上的接触只是一座桥梁，碰触彼此的身体，也是碰触彼此能量的一种方式，抚触、拥抱，其实也是在分享、交换彼此的能量与爱，重点在于你可以允许多少爱与能量通过自己。
在《性能量的奥秘，最终都是合一》里讲过，有一种能量透过性而展现，它连接了物质与灵性，帮助灵魂进入身体，使物质能孕育新生命，这种能量就叫“性能量”。另外还有《私密瑜伽》不仅开启性能量，更是关照女性内在力量。
5.梦中充能
当我们进入了梦乡，不再以肉体感知，而是以灵体（或称梦体）来经验生命，虽然你在做梦但心灵却是醒着的。而且睡着时，星光体会离开肉体，不断地对肉体进行修复工作。
梦境也遵循“信念创造实相”的法则，而且是随想随创造的，意念到哪，实相就出现到哪。所以，梦境也可以是一种疗愈方法，提供醒着时所没有的发泄管道，这样梦就会释放你的情绪与能量。
我们的梦想都会先在梦中实现，你只需在睡前给自己一个愿望和暗示就好，我经常这么玩，这部分后续在《梦的真相》系列里再详谈吧。
6.家庭充能
《人和人的链接，比你想象的神奇》里讲过，为什么人们远道而来，只为坐在大师的能量场中得到“熏陶”？因为身处大师的场域内，他们的气场振动频率就得到提升，就会感觉很棒。
家庭同样如此！生活在同一个空间里，家人的想法与言行总是围绕着我们，形成能量场，在家人互动中，双方有许多不同种类的能量意识流在进行交换。
在舒适、愉快的氛围中，每个人都给予和收获了很多，而负面意识的氛围里，能量互相冲击好像被抽干，让人想逃离，这就是《人与人能量交换的奥秘》。
《家和万事兴》就是转变家庭能量场的结果，当沐浴在和谐的家庭能量场中时，得到的就是滋养！
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