上篇《超越七年之痒，抵达人生真相》里更新了用文章标题关键词做成的生命树，很多读者就是被那张导图吸引来的。
有读者就问，应该从哪里入手，或者怎样去了解呢？这里就来分享一个灵性修习的三步法。
这三步分别是：听闻、总结和体验。简单来说，就是理解所述内容，接着总结其意义，最后运用于修持体验上。
第一步，听闻。
听闻的核心在于理解，去觉知背后的道。知识不是供收集的概念，而是供人遵循的道路。有些人很聪明，接受能力强，喜欢学习各种疗愈方法，但《追求各种疗愈术，不如在道上好好下功夫》。
第二步，总结。
这就是智慧升起的过程。聪明主要是对知识的接受、理解和表达的速度快，而智慧是对获得知识的加工总结、提升再创造。因为这不再是口头上重复知识，而是让知识成为自己的一部分。
未总结的知识，未理解的方法，就像收到的礼物不开封就放柜子里遭到遗忘，不会改变我们的生命，从而变得没有意义。
而当把已知的和刚听闻的各个片段连接起来，于是就理解了，这是一种恍然大悟的体验。
你看“智慧”这个词里就有知，智和知识的知是一样的意思，其实就是代表了先要知道，经由“口”，也就是语言的传递，然后再经过“心”的体悟，生成慧，智慧智慧就是由知生慧。
所以虽然语言是个极其有限的工具，我们也不要排斥知这个方便法门，条条大路通罗马。公号的基础科普也是期望，提供的这些入门知识能启发大家的智慧。
第三步，体验。
就是将已经领受的概念性理解，转为直接的体验。这个过程就像旅游，你看了多少篇游记，做了多少篇攻略，都成不了旅游本身，无法成为自己的经验，很多细微体验无法以理智捕捉，也不能用文字传达。
这是一个不断循环的正向回馈过程，如果止步于体验只停留在理智层面，那就只是修持的障碍，叫“知障”，所以才会强调知行合一。如果略过第二步直接去修持，就会产生盲从，不能够灵活运用。
当然，这个三步循环法你可以运用到日常工作生活的各个领域。
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