能量提升的几个原则

有读者说希望新年里，“请多提供提升女性能量的好文章”，比如男性能量和女性能量平衡、性能量与七脉轮的奥秘等，这部分是还会有很多要分享的，今天先来聊聊能量提升的几个原则。

在提升身体能量的几个秘诀里讲过，其实不外乎这四个方面：寡欲、节劳、息怒、慎味，白话就是欲望不要过多、不要过度劳累、不要动不动就发脾气、饮食要以清淡为主。

这些原则在黄帝内经第一篇《上古天真论》都讲过，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”

核心还是能量意识，很多人担心自己这里不通，那里阻塞的。经络体系里最早明确提出“通则不痛，痛则不通”的是明代李中梓，脉轮体系里也有脉轮扭曲、撕裂、阻塞等情形。

其实我们的经络本就是通的，不然一天十二时辰，真气怎么在特定经络里走呢？必须是通的。

那道家里为何讲打通经络呢，特别是打通任督二脉。其实，只要人活着，任督二脉就是通的，在任督二脉的奥秘里讲过，奇经八脉好比湖泊，只要你湖泊里的水不干，湖泊之间就是贯通的，区别只是一片汪洋还是涓涓细流。

所谓的打通，是让涓涓细流变成一片汪洋。在藏传佛教里，三脉七轮全通了，就是大成就者，尤其是中脉真正通了的，简直就是活佛了。

所以，普通人的经络“本”通和道家专门去“练”通的区别就四个字：真气强弱。我们普通人体内真气太过微弱，虽然经络本来是通的，但我们感觉不到。

普通人由于真气、正气不足，本来就通的经络，就像江河湖泊因为缺水干涸而显出“堵”住了。要想获得真正的健康，核心还是得从补足真气入手，真气充足，一片汪洋，经络气路自然畅通。

就像灵魂与三魂七魄里讲过中西方概念的不同，我们常用真气这个概念，能量也不全是真气，真气跟讲脉轮时提到的精微能量很相似。

所以黄帝内经开篇就教导我们“真气从之，精神内守”，这就是最上乘的理法，大道至简。

寡欲，其实往往是我们想要的太多，真正需要的不多。修心这方面，没有比佛家更系统更完善的修法了，修心的方法很简明。

节劳，不用多说，子时睡觉要做到。子时，是进行阴阳大交换，接受天地间“一阳来复，培养元气，守护先天真气的时候”，道家弟子们会在这个时辰练子时功，对于我们普通大众，这时间段最应该做的事情就是睡觉，能睡就睡，睡不着就躺着，就不要再吃夜宵、行房了。《修龄要旨》中说“切忌子后行房，阳方生而顿减之”，就是告诫人们不要在夜里11点以后交合了。

息怒，就是情绪管理层面了，之前讲过很多，比如情绪释放、情绪低落时充能等方法。

慎味，之所以清淡，是因为食物消化是件非常耗能的事，特别是肉食。知晓了少食的奥秘，吃得少反而能量更足，素食者往往需要的食量很少。

总之，问题的产生就是因为提供宇宙生命能量的流通管道受到干扰所致。这个干扰可能发生在运送能量的七个脉轮或经脉当中的任何一个点上，从而导致身体缺乏所需要的能量（气），致使病痛和疾症发生。

要解决问题，就需要把这些干扰释放掉才行，上面这四个原则就是减少干扰，让能量恢复充沛。

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