上篇《意识能级的奥秘》讲到，我们来到这个世上，真正的目的是来修炼，也就是来提升心性，或者说提升意识能级的，意识突破是每个人的必由之路。这篇就来看看如何提升？

在等级200以下，属于汲取能量的阶段，一个人的主要动力是求生存，在最底层的意识（绝望与消沉的地带）却连这点动力都没有。等级稍高的“恐惧”与“愤怒”，其特点是自我为中心，也是为了自身生存。在“骄傲”等级，生存动力从自身扩展至包括他人的生存。

要记住，没有绝对的好与坏，即便都处于200以下，一个处于75的“悲伤”等级，如果能够升至150的“愤怒”等级，状况其实好多了，然后继续发展到175的“骄傲”，就有机会逐步前进至等级200。

当一个人跨越了等级200，也就是消极和积极的界限，进入到“勇气”等级时，他人的幸福变得越来越重要。

在等级200以上，属于给予能量的阶段，也就是回馈给世界的能量多于从世界汲取的能量，然后继续改善个人或集体的状态。正如等级200划定了意识的临界线，等级500也是意识出现大跃进的临界点。不仅强度产生改变，品质也出现变化。

到了等级500，他人的幸福一跃成为最重要的动力。在500~600之间，特征是对自身与他人的灵性觉知感兴趣，到了600~700，人类的福祉与对开悟的追寻则成为首要目标。从700~1000，生命将完全奉献于救助全人类。

这就是所谓的人类意识进化路径。

无数先哲圣人都是在传递这个核心法则，只是术语和方式不同罢了，所有的灵性修炼都是让我们超越负面意识，达到更高意识层级，并提供了训练方法。仅仅藉由观察头脑，就能提升一个人的意识能量等级。

需要特别注意的第一点是，使用的是对数尺度，将人类各领域经验中意识能量等级的相对力量强度加以分级。因为是以10为底的对数值，所以，等级300并不是等级150的两倍，而是10的150（300-150=150）次方倍。因为是指数级增长，所以即使只增加区区几分，却代表力量是大幅增强，往越高的等级走，增强的比率就越惊人。

人类集体意识能级平均值，许多世纪以来保持在190，上世纪80年代跃升至207，也许今天已超过210。

当今世界85%的人口测定值低于临界等级200，只有4%的人口达到500及以上，达到540的仅有0.4%，而达到600或以上的，一千万人中只有一个。由于接近顶端等级的那些稀少的人所释放的强大力量（注意是指数级差异），抵消了广大底端等级人口的虚弱无力，才达到了这个总体平均值。

第二点要特别注意的是，我们身上极少以单一状态出现，往往是多种意识能级的混合，可能在生命的某些方面透过某个等级来运作，另一方面又呈现出另一个等级。

我们内在的高频率能量极为强大，但之所以很少有人体验到，是因为这些非常纯粹的状态总是被较低频能量的焦虑、恐惧、愤怒、怨恨等情绪所蒙蔽。

而这也是莱斯特释放法，仅仅靠释放负面情绪，就能达到开悟状态的原因，大道至简，在《情绪释放，就是如此简单》里讲过。

有人用致幻剂来获得更高意识体验，可致幻剂的测定值只有100，但服用者体验到的所谓快感却可达350~600，这是因为致幻剂只是暂时压制了较低的能量场，藉此让使用者短暂经验到更高等级的能量场。

这就像过滤器屏蔽掉了音乐中的所有低音，所以能听到的只有高音，然而对低音的抑制并不能产生高音，只是将其显现出来。

心是用身体来思考的，心与身的联系是即时的，身体在每一个瞬间的反应，都随着思想之流与情绪变化而改变，而且是同时发生而非依序发生，这也是为啥肌肉动力学测试之所以有效，跟荣格的共时性原理类似，荣格也是所有知名心理学家中测定值最高的人。

利用肌肉动力学技巧来确立真实性的测定值是600，因此可以用来定义任何叙述、信念系统或知识体系的真理等级，哪怕是一本书、一个段落、一句话，只要真理测定值够500的都值得倾听。

比如，美国宪法测定值700，其核心就是人人受造而平等。霍金斯的书《心灵能量》测定的真理等级为810，只要接触此书的内容，意识就提升了。

这也是为什么我们要读经典，与高能级共振。只是将自己“暴露”在高能量场域中，内在态度就会自然而然开始改变。

不过，任何宗教都有扭曲的部分，基督的原始教义等级是1000，二世纪跌至930，六世纪跌至540，十一世纪跌至498。佛陀教导最初的真理等级也是1000，到了六世纪降至平均900，禅宗则为890。

艺术永远是灵魂的产物，音乐是最精微的艺术，能以最快速度让我们热泪盈眶或雀跃不已，或启发我们发挥最大的爱与创造力。

比如古典音乐、经典摇滚乐、多数乡村音乐、流行抒情曲等都有提升能级的作用，你可能想不到乡村音乐测定值能到令人惊讶的520。

在《天人体，让神圣之爱滋养你的灵魂》也讲过音乐的作用。在《以身入道》里提到过，等生命树这几个系列写完了，我就封笔，换用音乐去表达，比如组个乐团啥的。

影也有这样的作用，《碧海蓝天》的测定值是惊人的700，能带领观众跃升至高层次的意识状态，观众看完后安静地若有所思，或因莫名其妙的喜悦而哭泣。

生命中的事件并不重要，重要的如何反应、抱持何种态度。我们都追求喜悦，喜悦的关键是对包括自己的所有生命付出无条件的仁慈之心，我们称之为“慈悲”。即便在个人疗愈上，除非唤起对自己与他人的慈悲力量，否则无法真正从根本被治愈。

这也是为何“欲修大道，必先修德”。

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